Сега е времето, в което много хора започват да спортуват активно и минават на диети, за да свалят излишните килограми и стегнат тялото си за лятото. Колкото и лесно да изглежда отстрани, променяйки режима си, те срещат много трудности.
Хранителният режим е много важен, но той трябва да върви ръка за ръка с физическо натоварване, прием на много течности и качествен сън. Ако трябва да ядете определени храни и избягвате други, идва момент, в който лишавате организма от дадени микроелементи. Затова преди каквато и да е диета, е препоръчително да се консултирате със специалист, който да ви изготви режим и даде препоръки какви добавки може да пиете.