През пролетта много жени променят режима си, за да влязат във форма до лятото и да не се срамуват, когато се разхождат по бански на плажа. Освен подлагането на диета, някои решават да тръгнат на фитнес, за да може по-лесно да оформят тялото си, но в желанието си да изглеждат по-добре допускат доста грешки.
В началото мотивацията е много важна за успеха. Нахъсани, дамите си купуват специална екипировка, удобни маратонки и започват да спортуват почти всеки ден. В това няма нищо лошо, но в един момент има риск да се претоварят или да получат някои неразположения, ако нямат опит с различните уреди и тежести.