През последните няколко години се говори доста за ролята на суперхраните в режимите за хранене. След авокадото, чиата е една от най-използваните. Семената съдържат вещества, които насърчават храносмилателната система и спомагат за отслабване. Освен това имат куп други ползи.
Кои са най-големите предимства на чиата?