Дори и да тренирате редовно и да ядете здравословно, все пак не виждате резултатите, които желаете. Това може да се дължи на факта, че вечеряте много късно и веднага след това се насочвате към леглото за сън. Независимо дали работите нощни смени, или просто сте си създали такъв навик, този режим може да повлияе сериозно на опитите ви да отслабнете.
Вредата от нощната вечеря и похапването на нещо малко преди лягане е една и съща. И двете водят до подуване на корема. Още повече, че ако посегнете към десерт след вечеря, това може сериозно да ви развали режима за отслабване.