Опитайте се да почивате повече време, въпреки заетото ви ежедневие. Проучване показва, че колкото по-често ходим на ваканции, толкова повече намаляваме риска от сърдечни заболявания.
Според изследването, публикувано в журнала за Психология и Здраве на САЩ, ваканциите не само помагат при стрес, но и при метаболитни симптоми. Тези симптоми са наименование на сбор от рискови фактори, които причиняват сърдечни проблеми. Колкото повече имате от тях, толкова повече ви се повишава рискът от заболявания, свързани със сърцето.