Електролитните напитки са предпочитани през лятото. Те предотвратяват дехидратирането на тялото, охлаждат и намаляват апетита след усилена тренировка. Затова е по-добре да се пият вместо сокове и газирани напитки, които само увеличават чувството за жажда.
Освен вода с лимон, мента, джинджифил, през този сезон трябва да пием фрешове и смутита, с които да си набавим витамините, от които се нуждаем. Ако искате да повишите детоксикацията на организма в жегата, сокът от целина (селъри) е идеалното средство за това.