Лятото е сезон, който ни предлага изобилие от плодове. Те са богати на витамини и минерали, които се грижат за различни функции на тялото и ни дават енергия.
Малините са предпочитани за консумация по това време на годината. Сладки, ароматни и нискокалорични, те подобряват храносмилането и подпомагат процеса на отслабване.
Въпреки че не всички ги харесват заради семките, които остават между зъбите, малините трябва да се хапват поне 2-3 пъти седмично, защото имат антиоксидантни свойства. Смята се, че антиоксидантите в тях са много повече от тези на ягодите. Такива са витамин С и елагоновата киселина, които се борят със свободните радикали в тялото.