Тъй като лятото вече е в разгара си, повечето хора вече са започнали със своите диети и упражнения за постигане на перфектната фигура. Има обаче такива, които колкото и да се опитват, така и не получават желаните резултати.
Гладуването и постоянната физическа натовареност не помагат и тялото ви се чувства изморено през цялото време. Това може да се дължи на липсата на определени протеини, които да ви дадат нужната енергия и в същото време да ви помогнат да отслабнете.Ето някои от тях, които задължително трябва да включите в менюто си.