Няколко фактора влияят върху отслабването. Диетата и физическата активност са сред най-важните, когато става въпрос за отслабване, но не трябва да забравяте и за хормоните. Те влияят на апетита, загубата на тегло и ускоряват метаболизма.
Затова преди да преминете на режим за отслабване, първо трябва да подготвите хормоните си. Макар да звучи невероятно, има начин как да го направите. Целта е да започнете бавно и да добавяте по една нова рутина всяка седмица. Така ще помогнете на хормоните ви да се адаптират към промяната и те да помогнат на тялото ви по-бързо да се отърве от излишните килограми.