Отслабването е неизчерпаема тема и всеки ден се появяват нови тенденции, свързани с нея. Диетите се променят, някои храни от полезни се превръщат във вредни, а различни диетолози ви съветват коренно противоположни неща. Все пак, за да можете да постигнете най-добрия резултат, трябва да вярвате на тялото си и да слушате какво ви казва то.
В последно време на хоризонта отново се появи т. нар. Палеолитна диета. Тя се базира на режим, който включва в себе си храни, използвани от хората преди 10 хил. години. Менюто се състои от храни, които преди са се набавяли чрез лов и събиране. Ограничени сте откъм млечни продукти, бобови растения и зърнени култури.