Упражнения за мощни гърди
16 юни 2009 14 15
Набиране с повдигане на кракатаХванете лост за набиране с ръце, раздалечени малко повече от широчината на раменете. Дланите са обърнати напред.Отпуснете се на ръцете си, кръстосвайки глезените си
Автор на статията:
Tialoto.bg