Риба, ама сьомга за здрави венци

Ако поглъщате умерени количества мастни киселини Омега-3, които по принцип може да бъдат открити в сьомгата и други мазни риби, има голяма вероятност да се предпазите от определени заболявания на венците, съобщава сайтът Health Day.

Това сочат данните от ново изследване в САЩ. Учените са разделили 9200 души, на възраст над 20 години, родени между 1999 и 2004 г., на три групи, в зависимост от погълнатите от тях количества мастни киселини Омега-3.

Стоматологичните изследвания показват, че участниците, които консумирали много или умерено храни, богати на мастни киселини Омега-3, е по-малко вероятно да имат проблеми с венците.

"Консумирането на риба, богата на мазнини, може да има редица благоприятни последици. Все още обаче не сме открили ползи, при положение че се консумира прекалено голямо количество риба", заяви главният автор на изследването - д-р Кенет Мукамал, преподавател по медицина в Харвард.

Още риба за здраве:

Ах, тази риба!

Витамин А и риба за по-добро зрение

Риба, месо, плодове и зеленчуци за здраво сърце

Ябълки и риба ще помогнат на бъдещото ви бебе

Средиземноморската храна пази и от диабет