Данните от проучване на израелски специалисти показват, че сокът от нар помага срещу бъбречни заболявания.
Нарът е причисляван към т.нар. "суперхрани" заради благоприятните си за здравето свойства, дължащи се на високо съдържание на антиоксиданти.
Известно е, че плодът понижава кръвното налягане и холестерола, повишава плодовитостта и предпазва кожата от слънцето. Данните от американско изследване показват, че нарът е полезен и срещу рак на простатата.