Коя е най-ефективната диета

Най-добре се свалят килограми с диетата "Яж с очите си!", казват британски учени, цитирани от в. "Кориере дела сера".

Специалистите от университета в Бирмингам установили, че когато човек наблюдава внимателно онова, което изяжда, тоест когато разглежда формата и състава на храните, той е склонен да яде по-малко.

Поради тази причина най-напълняват хората, които ядат, докато гледат телевизия или пък четат книга.

Учените стигнали до този извод по време на експеримент.

В него участниците били разделени на две групи.

И двете се хранели с едно и също. Но хората от първата група четели, докато ядели, а хората от втората група слушали запис с инструкции да разглеждат внимателно храната и да запомнят вида й.

Накрая се оказало, че участниците в опита от втората група са изяли по-малко храна от онези, чието внимание било погълнато от четенето, а не от вида на храната.