Слаба фигура с еднотипни храни

Всички сме чували за разделното хранене. Можем ли обаче цял живот да се ограничаваме и да следим кое в коя група спада и дали е съвместимо с другия продукт?! За съжаление, разделното хранене не е нещо, което правиш за седмица или две и после пак да се завърнеш към нормалния си начин на похапване. Това си е цяла философия и се спазва години, години...