Искате да отслабвате с по ½ кг на месец, без никакви усилия?

Искате ли да сваляте по половин килограм на месец без каквито и да е допълнителни усилия?

Всичко, което трябва да направите е просто да започнете да се храните в по-малки чинии. Това ни съветват американски учени от университета Корнел в щата Ню Йорк.

Екипът установил, че зрителите в кината например консумират с 45 на сто повече пуканки, когато са им поднесени в по-голяма купа, отколкото в по-малки.

Децата пък си искат допълнително, ако зърнените им закуски са поднесени в половин-литрови купи, а не в четвърт-литрови.

Учените прегледали тези резултати и дали най-добрия съвет: да се храним в малки чинии и да забравим за супените купи с дълбоко дъно, ако държим на тънка талия. Освен това трябва да скрием от погледа си нездравословните, мазни храни и в никакъв случай да не ядем пред телевизора.

"Трябва да променим домашната обстановка така, че тя да действа в наша полза, а не срещу нас. Тези малки хитрости са много по-успешни, отколкото да напрягаме волята си, за да отслабнем. По лесно е да смалим размерите на посудата, отколкото да променяме мислите си!", категорични са изследователите.

Хората погрешно си мислят, че стомахът им ще ги предупреди в мига, в който се почувства запълнен и сит.

Екипът направил експеримент и сервирал на участниците в "бездънни купи", които сами се напълват със супа, когато намалее съдържанието им. При тях консумацията скачала със 75 на сто.

Направете си изводите сами.