Паметта може да саботира диетата ви

В статия на вестник Daily Mail се казва, че ако не успявате да спазвате диета, без значение вашата голяма мотивираност, това може да се дължи на паметта ви. Изследователи свързали набор от черти, включително паметта, с това как хората се придържат към своите намерения.

Онези хора, които имат проблем с изпълнителната функция, са по-склонни да се поддадат на изкушение. Изпълнителната функция включва бъдещата памет, която от своя страна отговаря за планирането. Хората, които имат слаба бъдеща памет, забравят да правят неща, които са планирали в близкото бъдеще като това да заключат вратата или да се видят с приятели.

Така че, когато става дума за спазване на диета, може да се случи човек просто да забрави за нея. Серия от изследвания, проведени в Университета в Абърдийн, показват колко важна роля има изпълнителната функция за придържането към здравословна диета.

Доброволци си водели записки с какво се хранят в рамките на тридневен период. Резултатите накрая показали, че хората с по-слаба изпълнителна функция консумирали по-малко плодове и зеленчуци за сметка на повече сладки и шоколадови изделия.

Във Великобритания намерили нестандартен начин как да насърчават хората да ядат повече здравословна храна. В две кафенета сложили снимки на всички закуски заедно с техните калории. Най-нискокалоричните храни били показани в ляво, защото инстинктивно човек първо поглежда в тази страна. Резултатите показали, че за три месеца продажбата на здравословни храни се е увеличила.