Отслабване чрез оргазми

Въпреки че няма съмнение, че правилната диета и редовните кардио тренировки ще ви помогнат да се освободите от излишните килограми най-бързо, то има и други тайни за по-тънка талия, които ще ви изненадат и зарадват.

Отслабване с повече оргазми: Според изследване от 2002 година, дело на Списанието на Американската медицинска асоциация, честата еякулация е свързана с увеличаване на продължителността на живота, стимулиране на имунната система, подобряване на познанията, поддържане на по-красива кожа и др.

Освен това честите оргазми са чудесен антидепресант, който гори и излишните мазнини в организма. Следователно трябва да стигате по-често до кулминация по време на секс, ако искате да се чувствате по-добре и да изглеждате по-слаби и млади.

Ранното лягане вечер: Повече от половината от анкетираните хора в Национално проучване за съня, са сутрешен тип и имат по-висока енергийна активност рано през деня, докато 41% считат себе си за нощни птици. "Нощните птици" са по-склонни от "петлите" да проявят симптоми на безсъние, сънна апнея и да заспиват по-бавно.

Будуването в малките часове на нощта причинява хормонален дисбаланс, защото увеличава кортизола, а намалява лептина и изчерпва растежния хормон. Това кара т.нар. „нощни птици" да ядат повече и така да нарушават своя метаболизъм. Поради тази причина най-правилно е да се заспива между 22.00 -23.00 часа.

Добавка с пробиотик: Здравословния бактериален баланс в храносмилателната система е от жизненоважно значение за здравето като цяло, особено за разпределението и елиминирането на естрогена.

Пробиотиците подпомагат прочистването на червата, предотвратяват запека, намаляват симптомите на алергия и засилват имунитета. Също така, помагат в отслабването. Пробиотичните бактерии подобряват инсулиновата чувствителност и намаляват системното възпаление.

Прием на кре-алкалин: Тази хранителна добавка доставя енергия на мускулната клетка, което позволява по-дълга тренировка преди изтощаване на мускула. Друго предимство на кре-алкалина е, че повишава чистата мускулна маса. Кре-алкалинът помага и за намаляването на мазнините. С него се избягва натрупването на вода в организма. Помага и при мускулна треска.

Да не забравяме и рибеното масло: Едно проучване, проведено в Университета на Южна Австралия, е установило, че добавките с рибено масло, в комбинация с упражнения са мощна комбинация за загуба на мазнини. Омега-3 рибено масло трябва да се комбинира с умерени аеробни упражнения три пъти седмично в продължение на 12 седмици за по-добри резултати.