Холивудските диви издават трикове за сваляе на килограми

Всеки ден ги гледаме от екрана – слаби, бляскави, усмихнати, разкошни. Завиждаме им и често в главата ни се прокрадва едно гласче, което казва; „Те изглеждат така, благодарение на скалпела". Да, в Холивуд скалпелът има голямо поле за изява, но не трябва да забравяме, че една операция не е достатъчна, за да те поддържа слаб и красив. Без усилие всеки ефект е краткотраен.

Следващия път, когато погледнете към стегнатото дупе на Джей Ло или Бионсе, или към неостаряващите Шарън Стоун и Катрин Зита Джоунс, си кажете: „Колко ли часове прекарват във фитнеса!", защото няма звезда, която да не се поти в залата, за да изглежда добре.

Мит остава само фактът, че те гладуват като моделите, защото по техните думи това не е така. Вижте какво споделят десет прекрасни дами за своя здравословен начин на живот, който им помага да поддържат физиката си в норма.

Гуинет Полтроу

Ако имате деца, като Гуинет и се налага да ги храните по схемата  „едно за теб, едно за мен", няма как да не качите екстра килца. Затова звездата е намерила начин да се справя с наследниците си и да поддържа форма. Тя просто сменя вкусните изкушения, с вкусни по-малко калорийни бомби като диетичен крем, обезмаслено сирене, замразени плодове.

Гуинет Полтроу, Снимка: Reuters

Кейт Хъдсън

Блондинката залага на сушито и органичните храни винаги, когато може. Кейт трудно успява да свали натрупаните след бременността килца. „Таблоидите бяха много сурови с мен. Но аз ядях умерено и спортувах много. Излишните мазнини просто изчезнаха. Сега нямам проблеми с тялото си. Нямам и достатъчно време да се тревожа по този въпрос", каза актрисата.

Мерил Стрийп

Легендарната актриса влиза о страхотен начин в образа на „шефка-гаднярка" в „Дяволът носи Прада". „За да мога да се пъхна в тези страхотни костюми, трябваше да сваля няколко килограма. Какво направих? Просто спрях да пия вино след първата чашка. Това направих заради Prada", споделя с усмивка Стрийп.

Кадър от филма "Дяволът носи Прада", Снимка: outnow.ch

Риана

„Просто се старая да ям здравословно и да спортувам достатъчно, за да се чувствам добре. Гледам на нещата по този начин, а не съм под напрежение, че го правя, за да отслабвам. Така става по-ефективно.", казва барбадоската. В нейният здравословен, хранителен режим основно място заемат белтъците, зеленчуците, плодовете и водата. „Въглехидратите са враг", настоява звездата.

Деми Мур

Според слуховете бившата любима на Аштън Кътчър дължи слабото си тяло на глад и енергийни напитки. Преди да изпадне в депресия и да премине към този „хранителен режим", Деми се отказа от сладкото.

Когато жените минат 40-те, нивата на естрогена им намаляват, което пък им помага да трупат мазнини. Според Мур само едно нещо може наруши диетичния ѝ план и това е страстта ѝ към сладкото. Него тя заменя с резенчета ябълки, намазани с фъстъчено масло.

Спокойно бихте могли да замените маслото с мед!

Деми Мур, Снимка: Reuters

Дженифър Гарнър

Джен е майка на три деца. Както видяхме обаче на наградите „Оскар" това не се отразява ни най-малко на физиката ѝ. „Това, което ми помогна да сваля килограмите след бременността бе времето. Не бях под напрежение, че трябва да отслабна за една седмица. Отне ми шест месеца. Използвах това време просто да бъда майка и да играя с децата си. Една сутрин просто се събудих и реших, че е време да се откажа от кроасаните и гевреците. Край и с вафлите.

Протеиновите салати станаха част от ежедневието ми. Запазих си правото да хапвам по малко шоколад всеки ден. Знаех, че ако мина на някаква драстична диета, после ще кача двойно. А и не исках да бъда от онези изтощени майки, които вечно гладуват. Просто трябва да се махне по-голямата част от тестото в ежедневното ви меню.", разкрива Гарнър.

Дженифър Гарнър, Снимка: Reuters

Алиша Силвърстоун

Веднъж заклеймена в Холивуд, че не е достатъчно слаба, Алиша се вглежда в себе си и взима бързи мерки. Как? Залага на вегетарианството. „Кълна се, много е лесно! Ако искате да свалите няколко килограма, просто се фокусирайте върху здравето си. Не трябва да минавате на някаква строга диета, вкарайте в менюто си повече зеле и други зеленчуци. Доверете се на природата. Вижте кожата ми. Храната прави чудеса. Отидете при лекаря си и го попитайте за някоя проста вегетарианска диета", ентусиазирано казва блондинката.

Бионсе

Според Джей Ло и Бионсе водата потиска апетита. Твърде скучно! Вместо това може да добавите пилешки или зеленчуков бульон към горещата вода. В една чаша има не повече от 20-40 калории. А и щом Бионсе го прави...

Бионсе, Снимка: Getty Images/Guliver

Шарън Стоун

Винаги сме се чудели как Шарън изглежда толкова добре за своите 54 години. Тя просто следва съветите на китайския д-р Маошинг Ли. Актрисата закусва сини сливи, които не само предпазват кожата ѝ от бръчки (съдържат много витамин Е), а също така и не подуват корема и действат като естествено слабително.

Кари Ъндърууд

„Имам едно правило. Не пропускам закуска". Обикновено това е протеиново блокче. Какви са останалите ѝ тайни? „Не е някаква радикална диета. По-скоро отказване от малките неща като маргарити и дайкирита, смяна на захаросаните напитки със зелен чай и белият хляб с пълнозърнест".