Шакира отслабва със зумба и балет

Шакира е една от дамите, които завладяха света не само с нетрадиционния си глас, а и с пищните си секси извивки. В своите клипове миньончето събира очите с кръшни движения от ханша и корема и със своята увереност си сексапил вдъхновява милиони жени по света, които не се радват на моделски мерки.

На 22 януари тази година дамата стана майка на малкия Милан и само след няколко месеца успя да възвърне предишната си форма. В новия брой на сп. Self блондинката разкрива, че е успяла да свали излишните килограми, благодарение на зумба и кардио тренировки, вдъхновени от балета.

„Не съм обсебена от несъвършенствата на тялото си, защото го разглеждам като едно цяло. Освен това смятам, че мъжете се впечатляват повече от увереността на една жена, а не от това дали изглежда перфектно", казва изпълнителката на „ Waka Waka", която в момента живее в Барселона с любимия си Жерар Пике и сина им.

Колумбийката споделя още, че по време на бременността си също е успяла да спортува. Тя е правила ниско натоварващи тренировки, които са били базирани на танците. След раждането звездата е работила с професионален треньор, който да ѝ помогне бързо да изгради мускулатура.

Снимка: сп. Self

„Две минути на ден работа за корем са крайно недостатъчни", категорична е Шакира, която залага много точно на тази част от тялото си. Що се отнася до дупето ѝ, което според някои е по-голямо спрямо размерите ѝ, певицата отсича: „Гордея се със задните си части".

Хранителният режим на дамата също е претърпял ограничения. Освен тренировките по зумба и балетните движения, изпълнявани на по-висок ритъм, дамата е хапвала по осем пъти на ден, като порциите не са съдържали повече от 200-250 калории.