Защо здравословната диета ви изморява

Кой човек би отказал допълнителен прилив на енергия поне по няколко пъти на ден? Някои от факторите, влияещи върху нивата на енергичност и даващи допълнително тласък, са: добрият сън, редовните физически упражнения и ефективното управление на стреса. Хранителният режим или диетата, която спазва човек, също имат голямо значение. Тялото има нужда от енергия и хранителни вещества, които обикновено си набавя от храната, която човек консумира. Затова понякога липсата на енергия може да се обясни с неправилна храна или грешни навици, свързани с храненето. Вижте кои са възможните причини за вашата умора: