Диета за по-добро телосложение

С всички добавки за отслабване, съвети и книги, посветени на диетите, човек може лесно да се обърка в това какви правила точно да следва, ако иска да свали излишните килограми. Статия във вестник Huffington Post сравнява няколко медицински изследвания, клинични изпитания и резултатите им, за да установи как хората с наднормено тегло могат да подобрят структурата на тялото си и да се спасят от излишните мазнини, като същевременно запазят мускулната си маса.