Спазването на диета е трудна задача, особено когато човек е лесно податлив на различни емоционални състояния. Противно на очакванията, не само гладът може да саботира диетата ви, но и вашето психическо състояние. По тази причина психолози изясняват кои са основните причини човек да „изневери“ на своя хранителен режим.
Защо бонбоните звучат толкова примамливо?
Ако сте на диета и изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, най-вероятно в този момент сте стресирани. В такива ситуации организмът има нужда от храна, която донася незабавно удовлетворение и наслада. Известно е, че емоционалното хранене включва храни с високо съдържание на захар и/или мазнини. Затова е важно човек да умее да разбира своите умствени, а не емоционални импулси. Само по този начин ще може да се справите със „захарната криза“.