Помагат ли пробиотиците за отслабване?

Чували сте, че пробиотиците съдържат различни хранителни съставки, които помагат да бъдете здрави. Ново изследване показва обаче, че те могат да ви бъдат доста полезни и ако желаете да свалите някой и друг килограм.

Учени от университета „Лавал“ в Квебек подложили 125 пълнолетни мъже и жени на диета. На половината от тях дали и пробиотици под формата на хапчета, а на другите хапчета плацебо.

След 12 седмици жените, приемащи пробиотици, свалили около 4 кг и половина, а тези, пили плацебо – 2,5 кг. През следващите 12 седмици първите отслабнали с още около 1,5 кг, докато вторите запазили теглото си. Дамите, които ежедневно пиели пробиотици, имали в организма си и по-малко от чревната бактерия, подпомагаща пълнеенето. За съжаление, при мъжете нямало такъв ефект.

Авторите на изследването вярват, че пробиотиците правят чревните стени по-малко пропускливи. В резултат през тях минават по-малко от молекулите, които могат да допринесат за затлъстяване, диабет тип 2, нарушен глюкозен толеранс и т. н. и те не попадат в кръвта.

Ако искате да намалите теглото си, учените съветват да консумирате повече храни с пробиотици (като киселото мляко), фибри и минимално количество мазнини.

Изследването е публикувано в сп. British Journal of Nutrition.