Всъщност за една част от “вредните” храни такова отношение е абсолютно несправедливо, защото те не само НЕ СА вредни, а напротив- дават на организма полезни вещества за правилното му функциониране.
Не забравяйте, че здравословното хранене представлява приемане на всички хранителни вещества в нормални количества, без да се изключва една или друга храна, за да не страда организма ви от лишения.
Когато искате да отслабнете, трябва просто да намалите порциите така, че разходът на енергия да е по-голям от приеманата с храната.
Вижте тук кои са седемте храни, несправедливо включени в списъка “вредни”