Диета с тиква

Сега не е сезонът на тиквите, но те все още могат да се намерят по пазарите. Ако сте решили да свалите някое и друго килце, може би трябва да се насочите точно към този плод.

Тиквата съдържа 80 % вода, а на 100 г калорийната ѝ стойност е около 55 калории.

В случай, че се спрете на тази диета с тиква, не я правете по-дълго от пет дни, тъй като ще лишите организма си от важни хранителни вещества. За седем дни може да се разделите с 3-4 кг. Пийте по около 1-1/2 литра вода на ден. Кафето е забранено, но пък може да го замените със зелен чай със захарин.

Ето и какво трябва да ядете в рамките на 5 дни:

1 ден

– 500-700 г сварена тиква, разделена на 4 порции за целия ден;

2 ден

– 800 г печена тиква на фурна, разделена на 4 порции;

3 ден

– Прави се специална салата от тиква: 200 г тиква, 150 г картофи, 200 г червено цвекло и 1 праз.

Тиквата, цвеклото и картофите се варят, а празът се задушава. Нарязвате на едри кубчета и добавяте 3-4 с. л. зехтин и сока на ½ лимон. Разделяте на 4 порции.

4 ден

– 500-600 г печена и варена тиква;

5 ден

– до следобед 300 г варена тиква, а за вечеря може да консумирате 1 варено яйце с 50 г обезмаслено сирене и 1 домат.