Защо се отслабва по-лесно през лятото

Какво да не му харесва човек на лятото? Това е сезонът на релаксиращата почивка, излежаването на плажа (използвайте защитен фактор!), коктейлите и безкрайните забавления. Освен това лятото е и перфектното време от годината, в което човек може да отслабне. Всъщност има няколко причини, които обясняват по-лесната загуба на тегло именно през летните месеци. Ето ги и тях:

1. Хубавото време ви насърчава да бъдете активни. През 2012 година американците поставили рекорд за най-чести тренировки. Защо ли? Защото годината била необичайно топла. Всъщност не е изненадващо, че хората са физически най-активни през пролетта и лятото, като застой се получава най-вече зимата и след това есента.

Много хора решават да се възползват от приятното време и да тренират на открито. Освен това някои изследвания показват, че тези, които тренират поне понякога навън, са по-активни, отколкото хората, които се упражняват само във фитнеса.

2. Има по-малка вероятност да изпадате в депресия и да консумирате нездравословни храни. Зимата е мрачен и пуст сезон, което за много хора е предпоставка за депресия. Установено е, че когато човек не се чувства добре, той несъзнателно търси нездравословна храна. Изследвания показват още, че студеното време навън кара хората да консумират повече въглехидрати, отколкото нормално.

3. Горещото време помага за потискане на апетита. Ако оставим настрани сладоледа, който традиционно е една от храните на лятото, като цяло човек има нужда от по-малко храна през летните месеци. Това се дължи на потиснатия апетит заради високите температури. Още една причина да обичате лятото!

4. Показвате повече своята кожа. Според проучване според 2012 година жените се притесняват повече да покажат тялото си на плажа по бански, отколкото да се съблекат изцяло в спалнята. Разтълкувано това означава, че имат по-голяма мотивация да отслабнат и да изглеждат добре именно през месеците, когато ще показват тялото си повече.