Популярната диета 5:2 има много почитатели особено сред нежния пол, тъй като тя позволява различни волности в храненето. Най-общо казано 5 дни от седмицата човек може да консумира каквото пожелае, а 2 дни трябва да сведе приема на калории до около 500-600 на ден.
Експерти обаче предупреждават, че този хранителен режим може да ви направи по-податливи на инфекции. Предишни изследвания показват, че диетата 5:2 наистина постига желания ефект за загуба на тегло, а според други дори удължава живота и понижава кръвното налягане.