Отслабвайте с бобови култури

Едва ли някой си е представял, че може да отслабне, консумирайки бобови култури. В този начин за борба с килограмите обаче няма нищо странно – бобовите растения са много подходяща храна, тъй като ви карат да се чувствате по-сити, имат високо съдържание на протеини и малко калории. Освен това бобът може да намали риска от сърдечносъдови заболявания и диабет. Той е чудесен заместител на месото, но без високо съдържание на мазнини и калории.