Мъжете готови да зарежат футбола в името на идеалното тегло

Постоянно мислите за теглото си и искате да отслабнете? Е, не сте единствените! Ново проучване показва, че не само жените, а и мъжете са обсебени на тема килограми.

Половината от британците признават, че се опитват да се вталят, но една четвърт зарязва диетите още след първия ден. Според проучването на Bupa един на трима дори е готов да се откаже да гледа футбол в името на идеалното тегло.

В доклада си Bupa пише, че една трета от мъжете във Великобритания мислят за отслабване поне веднъж дневно и са опитали средно по три диети в живота си. 35 % обаче бързо се отказват от намерението си, а 25 % не успяват да се задържат на теглото си след загубените килограми.

Според специалистите една от причините за това е, че мъжете не съчетават диетата със спорт.

„Ако загубите килограми бързо, ще загубите и мускулна маса и течност. Когато това се случи, тялото започва да работи на забавени обороти, което пък означава, че се нуждае от по-малко калории, за да функционира. Теглото се връща бързо, тъй като масово хората започват да се хранят като преди, след като приключат диетичния си план“, казва експертът-диетолог д-р Тим Уудман.

„Спирането на приема на цели хранителни групи може да бъде много опасно. Важно е да се храните разнообразно и здравословно, а организмът се нуждае както от протеини, така и от въглехидрати и мазнини.

Освен това при изключване на една от хранителните групи ще усещате постоянно чувство на глад, а така не се свалят килограми. Единственият начин да постигнете траен и задоволителен резултат е като консумирате достатъчно полезни храни и ги съчетавате с физическа активност.“, добави той.