Помага ли за отслабване водата с лимон?

Звезди като Гуинет Полтроу открай време рекламират водата с лимон като средство за отслабване и „извор на младостта“. Дали обаче тя наистина работи?

„Горещата вода с лимон сама по себе си не води до намаляване на теглото. Ако обаче замените сладкото кафе, шейковете и натуралните сокове с нея, ще отслабнете, тъй като ще намалите количеството приети калории за деня“, казва Алиса Ръмси, говорител на Американската академия по храните и диетите.

Пиенето на топла/студена вода със или без лимон помага на метаболизма.

„Хидратирането на организма е важен компонент във всяка диета, защото засилва метаболизма. За тези, които не обичат да пият просто вода, добавянето на лимон е лесен трик да овкусят течността без да прибавят калории към нея“, добавя Ръмси.

В краткотраен период водата с лимон може да намали подуването в стомаха. Тя е и натурален диуретик.

За да се отървете от неприятните газове и болки обаче, не разчитайте само на тази леко кисела течност, а по-добре яжте бавно, не консумирайте бързи храни и газирани напитки и намалете употребата на сол и алкохол, съветва Алиса.

Не пийте често вода с лимон ако страдате от киселинен рефлукс, защото цитрусовите плодове ще изострят симптомите.