Често сте чували, че волята е ключова в процеса на отслабване. Е, умът ви може да ви изиграе и лоша шега, и вместо да намалите теглото си – да го увеличите.
Това се случва, когато в момент на емоционална криза започвате да се самобичувате и да си мислите разни неща, които ви карат да посягате към хладилника и да се „тъпчете“ в опит да се почувствате по-добре.