Каква е “най-добрата” диета? Това без съмнение е често задаван въпрос. За най-добра някои считат най-нискокалоричната диета, чийто “връх” несъмнено е лечебното гладуване.
Други - нискокалоричната диета, но с пълноценно съдържание на белтъчини, витамини, микроелементи и намаляване на количеството мазнини и въглехидрати.
Съчетаването на много ограничаващи диети със спорт не е много подходящо, защото на организма му липсват основни вещества и може да се стигне до проблеми със здравето.