Опитвали ли сте да хапвате вода?

Искате да останете във форма? Опитайте нещо ново, което наскоро разбуни духовете във фитнес средите. А именно – детоксикираща вода.

Какво представлява тя?

Това е обикновена вода, в която са поставени парченца плод без изкуствени аромати или добавки. Тази течност е смятана за много ефективен начин за хидратация и експерти настояват, че „яденето“ ѝ спомага за здравето и тонуса.

Какви са ползите?

Има определени признаци, че не сте достатъчно хидратирани – подпухнали очи, сухота, сърбеж по кожата, забавен метаболизъм, дори болки в коремната област или на други вътрешни органи. Понякога не е достатъчно само да пиете вода, а трябва и да поемате течности чрез различните храни, които я абсорбират по-бавно и я задържат по-дълго в организма. Знаете ли, че дори във филия хляб има вода? Един домат пък съдържа около 110 мл от ценната течност, докато порция айсберг – 330 мл. 95% от състава на тиквичките е вода.

Т. нар. плодова вода има лек вкус на плодовете в нея, но никаква захар и калории. Не се колебайте да накиснете във вода любимите си плодове и зеленчуци, а след като я изпиете, може да хапнете и тях. Ягодите във вода дават на кожата блясък, джинджифилът – голямо количество витамин С, а морковите и краставиците са добро противовъзпалително. Може да нарежете на ситно ябълка и да я сложите в шише вода. Плодът съдържа полифеноли и флавоноиди, които стимулират здравето на сърцето.

Пийте смело! Водата е важна за:

• Лубрикацията на деликатни тъкани като тези в очите, носа и устата;

• Подпомага правилното функциониране на бъбреците;

• Регулира температурата на тялото;

• Извежда токсините и отпадъците от тялото.