Яде ви се, но вие упорито отказвате храна на организма си, защото искате да отслабнете. Има само един проблем: стомахът ви къркори неутешимо, а хормонът на глада грелин се покачва и ви кара да агонизирате само при аромата на храна.
И все пак фактът, че тялото ви се бушува срещу всякакви ограничения не означава, че трябва да превърнете корема си в бездънна яма, в която да бутате всякакви храни. Може да излъжете глада като потиснете апетита с няколко прости трика: