Вероятно вече знаете, че за да отслабнете, трябва да хапвате здравословни балансирани ястия. Това обаче далеч не е достатъчно! Изследване на университета Харвард твърди, че времето за хапване е също толкова важно.
Ако не се съобразявате с циркадния ритъм, може да повишите нивата на кръвната захар с 18 %, което пък веднага да вдигне и инсулина в тялото ви (хормонът, който отговаря за складиране на мазнините в организма).