Рим не е построен за един ден и плочките на корема ви няма как да се появят след едно хранене. Ако обаче целта ви е да отслабнете, ви трябва нов лист с покупки и да започнете да пазарувате по-стратегически. Какво точно имаме предвид:
Пазарувайте „в периметъра“
Този метод означава да се придържате към конкретни периметри в супермаркета – а именно тези на плодовете и зеленчуците и месото. Или по-точно в периферията на магазина. Така ще избегнете зрителния контакт с изкусителните сладки рафинирани продукти.