Не трябва да сте хранителен гений или експерт-диетолог, за да се храните здравословно и правилно. Може да прочетете хиляди материали по темата и все пак не им се доверявайте на 100% за всичко. Факт е обаче, че в повечето ще откриете следните съвети, които очевидно работят. Така твърдят американските експерти в областта на храненето, диетите и здравето.
1. 10 чаши вода на ден