![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="280px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За някои това са 8 водни чаши от по 250 мл, за други количеството е дори по-голямо.
Диетологът и собственик на фитнес студиото White Fitness and Nutrition Studios Джим Уайт сподели следното: