Повечето от вас вероятно работят по 40 часа седмично, грижат се за децата и вършат домакинска работа. Това е доста дори за Супергърл и често служи като оправдание защо нямате време да се погрижите за тялото си.
Кой има сили за спорт след толкова занимания или пък да си следи храненето?! Вие имате и ще ви покажем как.
1. Направете си график на тренировките