Да пазиш диета/режим е трудно. Изкушенията са навсякъде, а и самата идея да се ограничаваш постоянно не е никак приятна. И все пак особено с напредване на възрастта, грижите за добрия вид стават все по-големи и упорити. Хора сме и понякога волята ни напуска. Струва ли си обаче да оставите момент на слабост да разклати целите ви и да зачеркне седмици усилия? Не.
Ето и какво да направите, за да поддържате мотивацията си в трудните периоди и да продължите напред със здравословния си режим: