Никой не обича думата „диета“. Ала в топлите месеци тя само набира скорост. С нея идват и неприятните асоциации на глад и уморителни упражнения. Истината е, че без ограничения в храненето и спорт, няма как да постигнете значителни и трайни резултати.
Кой е най-големият проблем, с който се сблъскват хората на диета? Силните пристъпи на глад, заради които човек лесно се предава и посяга към „забранените“ храни. На практика, ако стомахът ви е пълен, вие сте в пъти по-малко склонни да посегнете към нещо „забранено“, твърдят експертите.