Искате да отслабнете и вероятно някъде сте чули и прочели, че трябва да се храните 1-2 пъти на ден. Да, вероятно ще намалите приема на калории и това ще ви помогне да намалите теглото си, но ще обърка нивата на кръвната захар и ще ви причини доста други проблеми и неудобства. Като например:
Губите концентрация
Мозъкът се храни основно с глюкоза. Когато пропуснете хранене, ще намалите нивата на кръвната захар и оттам усвояването и транспортирането на глюкозата към мозъка, а така се стига до загуба на концентрация.