В повечето случаи шумно рекламираните диети не ни помагат, а ни вкарват в режим на йо-йо ефект, битката с който е направо невъзможна. Традиционната китайска медицина съветва да се направят промени в начина на живот, които ще са от полза не само за отслабване, но и за здравето.
Помислете какво ви кара да трупате килограми и потърсете начин да го промените, вместо да се подлагате на строга диета. Добрият баланс между храните е от съществено значение. Не може да се откажете от група храни или да се храните само с едни и същи през целия си живот и да сте здрави.