Мислите, че отслабването се фокусира върху броене на калории? Не сте напълно прави. Да, числата имат значение, но не само калориите са това, което трябва да следите, за да сте в добра форма.
Следните неща също имат значение:
Времето, което прекарвате пред екрана/дисплея
Гледането на различни неща онлайн или на телевизора е обвързано със седене. Обездвижването не е добра идея, тъй като не води до висок разход на калории и само може да ви накара да консумирате допълнително някакви храни, улисани в това, което гледате на екрана. По-добре намалете времето, в което ровите онлайн на дивана или гледате телевизия и се опитайте да го замените с повече физическа активност.