Веганизъм без недостатъци

Веганизмът вече не се смята за някакво странно заболяване, протичащо с неизвестни симптоми. Всички знаят, че това е да ядеш само и единствено растителни храни. За сравнение, вегетарианците не ядат само месо, но нямат нищо против яйцата и млечните продукти. Всъщност, под повърхността на веганизма, прозира едно строго установено и вкоренено отношение към заобикалящата ни природа като към жив и равен на нас организъм, на който не трябва да се посяга по какъвто и да е било начин.Това включва и въздържание от носене на дрехи или използване на козметика, които по някакъв начин са ощетили природата и в частност животните.Но извън пределите на идеологията, ограничаването до минимум на абсолютно всички продукти от животински произход като месо, риба, мляко, масло, яйца, мед и техните производни, могат да нанесат сериозни рискове за здравето - най-вече анемия и сериозна липса на протеини. Естествено, спазвайки определени правила на хранене, ще можете да балансирате възгледите си върху живота, природата и всичко останало, без да се разболявате от това. Приемът на основни полезни вещества за организма е жизнено важен и добрата новина, е че съществуват достатъчно храни, които могат да ги осигурят дори и при екстремни на пръв поглед хранителни условия като при веганизма.Всичко това, разбира се, не се отнася за децата, за които е напълно противопоказно да бъдат подлагани на подобен режим.В слайдшоуто можете да научите повече за храните и витамините, от които един веган непременно се нуждае.