Нова есен, ново начало - със салати. Втора част

Подготовката за тридневната салатена диета продължаваме с пълна сила, без да обръщаме внимание на странно появилото се желание за преяждане пред компютъра.

Преди да ви дадем идеята ни за обяд, ще ви припомним, че това режимче е за хора, които не извършват кой знае колко сериозна физическа активност.

Ако спортувате, а трябва да го правим всички, се придържайте към балансираното хранене, което инструкторът ви е определи.

Ако се почувствате зле или отпаднали по време на тази или която и да е друга диета, трябва да се консултирате незабавно с лекар и постепенно да се върнете към нормалния си начин на хранене.

Стига толкова предупреждения, говорили сме за тях и друг път.

Днес ще ви дадем примерен вариант за обедното ви меню от диетата.

Винаги можете да експериментирате и по свое усмотрение да си направите салатата.

Ето го нашият избор: Леко задушен зелен фасул, 1 домат, млако лук, 2 с.л. царевица и малко обезмаслена извара.

За следобедна закуска ви предлагаме да хапнете една ябълка или да изпиете до две чаши доматен сок. Но с уговорката, че няма да му слагате сол, най-много черен пипер.

Трета част