Как по-лесно да преодолеете раздялата

Съвети как да се справите с тежък момент като развода

Съдба, обстоятелства, непреодолими различия във възгледите – има хиляди причини, които могат да доведат до раздяла. Моментът, в който губите обичан човек и осъзнавате, че оттук нататък продължавате в живота си сами, може да бъде много травмиращ и тежък. Подходяща половинка се намира ужасно трудно, затова не може да се надявате, че веднага някой друг ще се появи и ще излекува раните ви.

Обикновено след тежка раздяла или развод, например, хората изпадат в самосъжаление и депресия. Истината е, че единствено самите вие може да промените ситуацията и своите усещания. Няма да е лесно, но не е и невъзможно. Писателката и блогър за HuffPost Емили Гордън дава своите съвети как човек по-лесно може да преживее момента след раздялата. Ако и вие в момента се намирате в подобно положение, вижте кои са „спасителните стъпки”, с чиято помощ ще се почувствате по-добре:

1.Песни. По-добре не слушайте любимите ви общи песни или такива, в които се пее за щастлива любов. Емили споделя: „Времето след развода ми слушах предимно две песни - Cat Power –„ Good Woman” и Stars – „Your Ex-Lover Is Dead”. В двете песни се пее за това как понякога може да обичате някого много, но въпреки това да се разделите с него и че това е начинът, по който е трябвало да се случат нещата.

2.Сериали. Гледането на сериали може да ви отведе в напълно нов свят. Често, увличайки се в гледане, човек забравя собствените си проблеми. От друга страна във филмите и сериалите винаги има драма,любов, раздели и разтърсващи неща, които показват живота от всичките му страни. Понякога, когато човек вижда чуждите трагедии, осъзнава, че трябва да е благодарен за живота, който има.

Снимка: Dreamstime

3.Готвене. След развода на Емили нейна приятелка ѝ дава рецепта за шоколадов кейк с размерите на чаша за кафе. Както знаете често срещано явление е жените да се утешават с шоколад и сладолед след тежка раздяла. Случаят на Емили не прави изключение. Тя споделя, че е приготвила кейка поне 25 пъти.

Ето и неговата рецепта:

-4 с.л. брашно, 4 с.л. захар, 2 с.л. какао, 1 яйце, 3 с.л. мляко, 3 с.л. масло, 3 с.л. шоколадови топченца, екстракт от ванилия (малко количество), 1 голяма чаша за кафе;

Начин на приготвяне: Добавете сухите съставки в чашата и разбъркайте добре. Добавете яйцето и го разбийте. След това изсипете млякото и маслото и разбъркайте добре. Добавете шоколадовите топченца, ванилията и отново разбийте всичко. Сложете чашата в микровълновата на най-силната степен за 3 минути. Кейкът ще се увеличи и ще излезе над горното ниво на чашата, но не се притеснявайте за това.

Снимка: Dreamstime

4.Покупки. След като вече обитавате дома си сами, това ви дава пълната свобода да го декорирате по начин, който на вас ви харесва. Емили Гордън споделя, че едно от първите неща, които направила след развода си, било да отиде в магазините и да пазарува. Купила си червено бюро – точно такова, за каквото винаги си мечтала. Когато останете сами, няма да ви се налага да консултирате всяка промяна в дома си с друг човек.

5.Хоби. Намерете нещо, което ви харесва да правите. Запишете се на курсове по танци, например. Това е чудесен начин да се развличате, да срещнете нови познати и не на последно място да се поддържате в добра форма.

След раздялата си Емили се записва на танцови курсове по бурлеска, които според нея разгърнали още повече нейната сексуалност. Колкото повече опознавате себе си и колкото по-уверени ставате в личността си, толкова по-лесно може да разберете от какъв точно човек се нуждаете до себе си.