All you need is love*

Лятото не само е сезонът на отпуските, но и на любовта и секса. Топлите месеци предразполагат към страст, силни емоции, желание и удоволствие.

Лятното слънце увеличава двойно нивата на тестостерона, повишавайки и либидото, обясняват изследователи от Boston State Hospital в САЩ.

Слънчевите лъчи стимулират производството на витамин D, който от своя страна увеличава производството на хормона.

Известно е, че с практикуването на секс, изгаряме и калории. Според ново проучване 87% от жените посочват на първо място секса като любим начин да се упражняват и поддържат фигурата си. Дамите дори го предпочитат пред шопинга, който е втори в листата.

Секс игрите водят до изгаряне на малко повече от 4 калории за една минута. Според експерти калориите, получени от изяждането на четири шоколадови бонбона, се топят с половин час любов.

Разбира се, практикуването на секс има и редица други ползи за здравето ни. Ето и няколко от тях...

1. Предпазва от сърдечни заболявания

Практикуването на секс 3 пъти седмично намалява наполовина риска от сърдечен удар или инсулт, установи проучване на Кралския университет в Белфаст, Северна Ирландия.

Друго проучване, показва, че жените, които получават два оргазма седмично, имат 30% по-малък риск от сърдечни заболявания, в сравнение с дамите, които не се наслаждават често на секса. Тези жени вероятно се чувстват депресирани, което е свързано с повишен риск от сърдечен удар, смята д-р Лиса Търнър, секс терапевт.

Ендорфините, освобождавани по време на секс, също неутрализират стрес хормони в организма, които са свързани с болест на сърцето.

2. Укрепва костите

Редовният секс повишава производството на естроген. Според изследователи хормонът защитава здравето на костите. Ниските му нива след период на менопауза са свързани с риск от развитие на остеопороза, казва д-р Петър Симпкинс от английския Кралски колеж на акушерите и гинеколозите.

Жени в менопауза, които правят секс всяка седмица, имат 2 пъти по-високи нива на естроген, в сравнение с въздържателки, откриват американски учени.

3. Защитава от рак на простатата

Според учени съществува зависимост между честотата на еякулация и развитието на рак на простатната жлеза.

Мъжете, които се радват на редовен сексуален живот, са изложени на по-нисък риск от развитие на онкологичното заболяване, показва изследване.

Мъжете с по-чести еякулации - от 13 до 20 на месец, имат 14% по-нисък риск от заболяването, а тези с над 21 на месец - 33%.

4. Отказване от цигарите

Сексът е чудесен повод да се откажете от цигарите. Редица изследвания показват вредното въздействие от продължителното пушене върху сексуалното здраве, например увеличен риск от импотентност.

Проучване, включващо над 7000 мъже, установи, че колкото повече цигари се пушат на ден, толкова по-висока е опасността от импотентност.

Ерекцията е свързана с добрия кръвен поток, тютюнопушенето обаче влошава притока на кръв към порести тъкани в пениса, казва урологът д-р Радж Персад.

В резултат, те са лишени от кислород и деликатните клетки умират. След това стават фиброзни, формирайки съединителна тъкан, която е по-малко еластична и по-малко способна да се разшири по време на ерекция, отколкото нормалната здрава тъкан.

Тютюнопушенето е известна причина и за еректилна дисфункция, тъй като води до втвърдяване на артериите и възпрепятства добрия приток на кръв.

Според финско изследване мъжете, които правят секс три или повече пъти седмично, понижават четирикратно риска от еректилна дисфункция.

5. Успокояващо средство

За мъжа мощният оргазъм е еквивалент на 2-3 мг прием на диазепам, казва д-р Арън Гош, специалист в областта на сексуалното здраве.

Диазепамът работи като мускулен релаксант, което обяснява защо ерекцията на мъжа не продължава след еякулация, действително има биологична причина.

Жените също се възползват, в емоционален аспект.

Ендорфините, които се отделят по време на секс, могат да помогнат за облекчаване на депресия, както и за пречистване на ума.

6. Протективен ефект срещу инконтиненция

Добрата активност по време на секс е една добра тренировка за тазовите мускули на жената, казва д-р Джилиан Ванхеган от Кралския колеж на акушерите и гинеколозите. Това има своите ползи като намалява риска от стрес инконтиненция и пролапс по-късно в живота.

7. Разкрасява и подмладява

Според специалисти по-добрият външен вид и самочувствие се дължат именно на редовния секс. Една от причините е, че сексът повишава нивото на хормона естроген у жените, което прави косата блестяща и кожата мека.

*All you need is love - "Всичко от което имаш нужда е любов" - известна песен на The Beatles.

Още любопитно за здравето