Как да поддържате сексуалната страст в дългосрочна връзка

Началото на една връзка изобилства от емоции. Тогава чувствата бушуват, интересът е засилен и сексуалното желание е повишено. Постепенно, с течение на времето, всички тези емоции се успокояват и партньорите влизат в коловозите на спокойните и сигурни любовни взаимоотношения. Макар и двамата да имат заслуга за това, обикновено започва да се чувства някакво взаимно неудовлетворение.

Един от големите проблеми в дългосрочните връзки е заниженото сексуално желание. Добрият секс е основен елемент във всяка здравословна връзка и често служи като предпазен щит от изневери. Затова големият въпрос е как да запазите своя сексуален глад, дори след като са минали няколко години от вашия първи интимен контакт?

Изследвания на Университета в Торонто установиха, че тайната за поддържането на сексуалното желание в една дългосрочна връзка е много проста – хората продължават да правят секс, знаейки, че това е важно за техните партньори и че по този начин ще поддържат здравословни взаимоотношения. В проучването се включили 44 двойки с продължителност на връзките между 3 и 39 години.

Всеки един от участниците трябвало да отговаря на определен въпросник. Базирайки се на отговорите, изследователите определили първоначалната мотивация на партньорите да задоволят потребностите на своята половинка без да очакват нищо в замяна. Специално внимание се обърнало на мотивацията, свързана със сексуалните нужди.

Отчитайки странични фактори като възраст и продължителност на връзката, учените установили, че има закономерност между желанието за удовлетворяване сексуалните потребности на партньора и собственото сексуално желание. С други думи хората, които искат да задоволят интимните потребности на половинката си, по този начин повишават и своите собствени сексуални страсти.

Предишни изследвания сочат, че хората, които съобщават за по-високи нива на сексуално желание, обикновено са по-доволни от връзката си. Също така при тях съществува по-малка вероятност да обмислят прекратяване на отношенията с настоящия си партньор.

Освен това по-голямото сексуално желание ще ви осигури по-голяма сексуална наслада. Ето какви са здравните ползи от оргазма:

1.Поддържа кръвта циркулираща. Според доктор Дженифър Берман оргазмите увеличават циркулацията и запазват притока на кръв към гениталиите. Това от своя страна поддържа тъканите здрави.

2.Вид кардио. Въпреки че оргазмът не може да се смята за алтернатива на физическите упражнения, той също подобрява сърдечносъдовата дейност. По време на оргазъм сърцето увеличава своя сърдечен ритъм и повишава кръвното налягане. Това е равносилно на кардио в много физиологични аспекти, включително отделянето на ендорфини.

Снимка: Dreamstime

3.Повдига настроението. Освен ендорфин по време на оргазъм се отделят още допамин и окситоцин. Трите хормона имат ефект, повишаващ настроението. Допаминът е този хормон, който се освобождава, когато хората употребяват наркотици като кокаин или пък ядат нещо наистина вкусно.

4.Помага за добрия сън. Малкото удоволствие може да ви осигури дълга почивка през нощта. Според скорошно проучване 30% от жените използват оргазма като естествено успокоително.

5.Влияе добре на мозъка. Оргазмите подхранват мозъка с кислород. Магнитно-резонансни изображения показват, че мозъците на жените използват много повече кислород по време на оргазъм, отколкото обикновено.

6.Естествен „убиец” на болката. Оргазмите действат успокоително на мигрена и менструални болки. Помислете си следващия път, когато имате главоболие, дали не е по-добре да се отдадете на сексуални забавления?

7.Придава ви здравословен блясък. Може да има нещо вярно, че след секс жените „заблестяват”. Хормонът дехидроепиандростерон, който показва повишени нива по време на сексуална възбуда, всъщност прави кожата по-здрава.

Снимка: Dreamstime